ブルベの翌日(月):体重55kg、体脂肪率5.8%と、ともに少し低め。
2日後(水):体脂肪率は過去最低を記録5.0% でも体重は1kg増加の56kg
…これは、ブルベで極度に体が消耗したために体自身がエネルギー補給体制に入ったためだろうか? (もちろん食べる量も卑しいぐらい増えている、 でも普通は体重が増えると体脂肪率も増えるはずなんですけど…?) ってことは増えた1kgは筋肉かな(^^♪
…で、今日は宴会でたらふく飲んで食って、体脂肪率6.8%、体重56.8kg
体脂肪率は低くても良いんですが、体重は59kgぐらいは欲しいです。わたしヤセだから。
体が欲している今がチャンスかもしれない、頑張って無理食いしようっと(笑)
今回の「BRM723宇都宮600」対策の秘密兵器としてホイールのグリス交換をしました。おじさんとしては機材に頼りたいがお金はなし、ん~じゃ手間をかけようと忙しい合間にやりました。ホイールはシマノのWH-7701です、当然ノーマルではデュラのグリスが使われてますので柔らかいシリコングリースに交換、粘りが弱いのでベアリングが落っこちてきて苦労しましたが回転は軽くなったような気がしました。
無負荷状態で手で回してやると、空転時間が以前の約1分20秒から約2分ぐらいまで伸びました。 これが実際の走りに現れるか? 違いの解らん私には解りませんが…きっと速くなってることでしょう(^^♪
あっ、そうだ。 忙しかったのでサイスポも読んでいなかったのですが昨日読んだら、ブルベ仲間の鈴木ちささんが「ライダースタイル」に登場してました。
私も一緒に自転車に乗ってくれる嫁さんが欲しい!
だって、お父さんは自転車ばっかりなんだから…と顰蹙を買いっぱなしなんですm(__)m
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