朝ローラー

ウフッ　（＾＾）ｖ　朝からローラーやってしまいました。　それも40分、今年の最長不倒時間です。
アベレージは　やっと20km/hオーバーですが・・・。

先ずはインナーの足に負担のかからない軽いギアで（寝起きですから）カラカラと廻します。
14～15ｋｍ/ｈぐらい・・・遅すぎですか？　３本ローラーでこのスピードだと、綺麗に廻せてないとフラつきます。　　体も暖まってきてメーターを見ると「あまりにも遅い（笑）。」のでせめてAVを20km/hまでとスピードアップ・・・・

　　夜の誰もいない公園をスパイクMTBに一人で・・・・
　　　　朝の暗いうちからローラーで・・・・・


　　う～ん　　素敵だ（＾＾）