・・・でローラーです(^^;
まづは続けることが大切と、30分です。
昨日と同じく深夜に台所でゴロゴロ~ 結構うるさいですが・・・私は気になりません(^^)
・・・って話じゃないでしょ。近所迷惑じゃないか?
(^^) 1階の角部屋でお隣は空き家、2階は単身者で休日はお留守。
そんな訳で深夜だろうが、早朝だろうが何時でも気兼ねなく出来ます。
(なんで今までしなかったのか?)とういうツッコミは却下。)
でも、内容はこんなもんです。 昨日はケイデンスが平均90 だったくらいかな。
心拍が上がって140bpm越えちゃうんで押さえました。
平均時速:20㎞/h 平均ケイデンス:84 平均心拍136
負荷なし状態でこれって・・・低すぎない・・?